Katarína Matúšová Hajsterová která si pro vás na březen připravila 3 lekce komplexního pohybu. Její přístup je typický svou živelností, animalitou a testováním životaschopnosti lidského těla. Obsah lekcí vychází ze současných přístupů k tanci a metodou Fighting Monkeys Practice, kterou Katarína momentálně studuje pod vedením Jozefa Fručeka.

​

Lekce jsou určeny všem, kteří chtějí objevovat a posouvat možnosti svého těla i mysli. Divadelním a tenečním profesionálům výrazně rozšíří pohybový repertoár, laikům a pohybovým nadšencům prohloubí vztah a komunikaci s vlastním tělem.

​

Každá lekce bude zaměřena na jeden z níže přístupů, pro nejkomplexnější zážitek však doporučuje zúčastnit se všech tří.

​

• Artikulace kloubů slouží jako pohybová hygiena a prevence proti zraněním. Naučíte se během ní detailně mapovat svoje tělo, poznávat jeho architekturu a testovat míru stresu na vaše klouby.

​

• Floor work zahrnuje aktivní práci těla ve vztahu k podlaze, rozvíjí koordinaci a pohybové vzorce a principy podporujících kvalitu pohybu na podlaze.

​

• Koordinace a rytmus těla pomocí rozvíjení prostoru mezi klouby a jejich vzájemného propojení. Prostřednictvím koordinace testujeme nejen strategie učení, ale také provokujeme a zlepšujeme naši schopnost být rytmickými a koordinovanými v našem životě. Koordinací stabilizujeme vícesměrné síly v různých rovinách, zlepšujeme kognitivní složitost a fyzickou únavu. Bez správné koordinace a rytmu se nemůžeme pohybovat ve světě.

​

• Improvizace podporuje rozvíjení pohybového slovníku a kreativního myšlení. Prostřednictvím improvizace jsme v neustálém procesu objevování toho, kdo jsme, v neustálém procesu naší evoluce.

​

• Pohybové hry/situace nám umožňují zvládnout výzvy ve vztahu k vnějšímu prostředí. Učí nás hledat řešení v dialogu, adaptovat se, objevovat.